Herzlich Willkommen...

Zu einem Neuen Impuls in Ihrem Leben!

Achtsamkeit für ALLE.

Ich möchte Ihnen Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen.

Sie fühlen sich müde? Gestresst? Erschöpft durch Alltag und Beruf?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! 
Lernen Sie Methoden kennen, mit denen Sie ruhiger und gelassener den täglichen Anforderungen des Lebens begegnen können.

Kurse

Wann laden Sie ihren Handy-Akku auf?

Ich spätestens bei 28%. Denn danach ist der Energieabbau bei meinem Smartphone sehr rapide und ich weiß, bald bin ich auf Null! So weit möchte ich es natürlich nicht kommen lassen! Und deshalb lade ich mein Smartphone immer schon sehr rechtzeitig auf und freue mich über ein Energievolumen von 100%.

Und genau DAS versuche ich auch in meinem persönlichen Leben zu übertragen:
Immer ein ausreichendes Energievolumen zu haben bevor mein persönlicher Akku verbraucht ist. Ehe Stress, Unruhe und Schlaflosigkeit überhand nehmen, oder bevor meine Gesundheit angegriffen wird, baue ich Kraftreserven ein.
Durch Achtsamkeit, Meditationen, Yogaübungen und Atemtechniken habe ich Energiequellen gefunden, die mehr Wohlbefinden und Qualität in mein Leben bringen. Ich möchte auch Ihnen gerne neue Wege zeigen, die Richtung ein wenig zu ändern und dadurch mehr Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen.

Lernen Sie Methoden kennen, mit denen Sie ruhiger und gelassener den täglichen Anforderungen des Lebens begegnen.
Durch verschiedene Atemtechniken und sanften ZENbo Übungen aus dem Yoga können Sie „aufgestauteEnergien loslassen.

Und mehr noch:

Durch achtsamkeitsbasierte Übungen und unterschiedliche Formen der Meditation (Geh-, Sitz-, Liegemeditationen) können Sie ihr Selbstbewusstsein stärken.
Entdecken Sie neue Ressourcen, die zu einer positiveren und entspannteren Lebenseinstellung führen können.
Finden Sie die geeignete Kursform für sich heraus.

Der beste Moment ist JETZT.

Nutzen Sie die Impulse aus dem Kurs und entdecken Sie neue Ressourcen, die zu einer positiveren und entspannten Lebenseinstellung führen können.

Gelassenheit

Wohlbefinden

Innere ruhe

Achtsamkeits-Schnupperkurs

48-54
  • 3,5-4 Stunden

Achtsamkeitstag

89
  • 6 Stunden

Achtsamkeitskurs über 6 Termine/Abende

105
  • 6 Termine

Achtsamkeitstag für Firmen und Gruppen

nach Absprache
  • 6 Stunden

Einzelcoaching

nach Absprache
  • Stunden: variabel

Bettina Focke

Bettina Focke, *geb. 1961
2 erwachsene Kinder, wohnhaft in Ginsheim.

Beruflich habe ich schon immer mit und für Menschen gearbeitet, besonders mit kleinen Menschen. Das ist eine schöne, aber auch fordernde Aufgabe, die viel Energie verlangt. Durch zwei persönliche Einschläge in meinem Leben, die sich zudem fast zeitgleich ereigneten, musste ich feststellen, dass meine Kraftreserven aufgebraucht waren. Nachdem ich mich mit meiner Situation befasst habe, suchte ich nach Lösungsmöglichkeiten und machte so meine ersten Erfahrungen mit Achtsamkeit.

Vita

Zu meiner Person

Nachdem ich mich mit meiner Situation befasst habe, suchte ich nach Lösungsmöglichkeiten und machte so meine ersten Erfahrungen mit Achtsamkeit. Durch Meditation, Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen lernte ich neue Wege kennen, um aus Stress und Überforderung heraus zu finden, und meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Ich war und bin begeistert von diesen vielfältigen neuen Impulsen, die mein Leben positiv verändert und bereichert haben. Das hat mich motiviert selbst eine Ausbildung zum Achtsamkeit-Coach zu machen. Diese Kraftquellen möchte ich gerne an Sie weitergeben und auch Sie für den Weg der Achtsamkeit begeistern.

Zertifikat

Achtsamkeitstrainerin für Meditation

Zertifikat

Meditationslehrerin

Zertifikat

ZENbo Balance Trainerin Basic

Zertifikat

Systemische Familienberaterin

Kontaktieren Sie mich

Die Beratung ist kostenlos!